مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/10/31 م ، 1439/02/11هـ
مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف
تعبيرية

موقع طقس العرب - مع حلول فصل الخريف تتغير درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض تدريجيًا؛ ما يُسبب جفاف البشرة وعندما يفقد الجلد الترطيب الكافي، يبدو جافًا وخشنًا، ويظهر بمظهر غير محبب، وفي فصل الشتاء خاصة يزداد الوضع سوءًا.

 

 

تقول الدكتورة راندا سعد، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل، إن الترطيب المستمر للبشرة من أهم العوامل التي تعوض ما فقدته البشرة في فصل الصيف بسبب درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة وكثرة التعرض لأشعة الشمس.

 

 

وهذه مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة:

- رطبي بشرتك في فصل الخريف على الأقل مرتين يوميًا بعد تنظيفها، إذا كانت بشرتك عادية أو مركبة، استخدمي مرطبات خالية من الزيوت، أما إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، اختاري مرطب كريمي ذا ملمس أكثر سمكًا.

 

 

- احرصي على استخدام المرطبات التي تحتوي على مادة "السيراميد" لإعادة بناء أنسجة الجلد بشكل صحي وسليم.

 

 

- اهتمي بترطيب جسمك أيضًا فعليك أخذ حمامات دافئة قصيرة، واحرصي على وضع مرطب على البشرة وهي مازالت مبللة بعد الخروج من الحمام ليحفظ الترطيب بداخلها. 

 

 

- استخدمي واقي للشمس يومي مناسب لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف نهارًا.

 

 

- تناولي 8 أكواب ماء يوميًا لإعادة التوازن الداخلي للبشرة وتنقيتها من السموم المتراكمة بها.

 

 

- استخدمي منظف كريمي يحتوي على الزيوت المرطبة في مكوناته، والذي يعمل على تنظيف وترطيب البشرة في الوقت نفسه.

 

 

- البعد عن تناول الموالح والأكلات الدسمة والبهارات لتجنب جفاف الجلد.

 

 

- استخدمي مزيج نصف كوب من السكر مع زيت الزيتون لتقشير الجلد والحفاظ على رطوبته مرتين شهريًا.

 

 

- تجنبي استخدام المستحضرات الكيميائية المحتوية على زيوت معدنية أو مجهولة المصدر واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.

 

 

- اهتمي بترطيب الجلد حول العين لرقته وحساسيته فهو يحتاج للترطيب المستمر.

 

 

- اهتمي بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة مثل الكمثرى، والقرنبيط، والكرنب، والجزر، والعنب، والبرقوق؛ لتوفير الفيتامينات "C، B، E ,A-,K" والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية "أوميجا 3" وغيرهمP لتعزيز بشرتك في الخريف وصحتك بشكل عام.

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

سوريا مناطق سوريا

دمشق اللاذقية حلب حمص حماة السويداء درعا ادلب طرطوس القنيطرة دير الزور البوكمال الحسكة تدمر الرقة الثورة النبك يبرود الزبداني دوما جبلة منبج القامشلي بانياس الرستن السلمية مصياف صافيتا تل الأبيض الباب داريا السفيرة رأس العين الميادين أعزاز جوبر عفرين معرة النعمان القطيلبية عين العرب أريحة الشيخ بدر القصير جسر الشغور معرة مصرين تل كلخ جرابلس حارم قطنا المالكية محردة الصنمين السقيلبية الحفة القطيفة القرداحة شهبا ازرع دريكيش المخرم الفيق البهلولية البهلونية قسطل كسب صلنفة كفرون صوران طيبة الامام حلفايا تل سلحب كفر زيتا مشتى الحلو جزيرة ارواد هبات نزل درباسية عناد الزور شمر زلة ذعير صلخد أم الزيتون ولغا الحسينية عربين التل حرستا انخل الشيخ مسكين طفس القسيم هجين صبيخان تلبيسة سراقب سربيون عين كبريتية غربيل صيدنايا معرة صيدنايا الجولان قلعة الحصن اليعربية قلعة بني قحطان قلعة حديد قلعة الرحية قلعة الشيح قلعة المهالبة قلعة جندل قلعة نجم قلعة السكة قلعة شميميس قلعة الرحبة قلعة المرقب مجدل شمس جبل قاسيون معلولا رنكوس جبل العرب القدموس أفاميا أوغاريت عمريت الرصافة دورا أوربوس ماري إبلا قنوات بصرى تل حلف عدرا الحراك القورية مخيم اليرموك صحنايا عين ترما زملكا جرمانا جيرود كفر بطنا كفر لاها خان شيخون نوى نبل كفر نبل سلقين كفر سلقين سقبا يلدا الكسوة حران العواميد الرحيبة دير عطية تل دير عطية سرغايا مرمريتا شين القريتين وادي العيون قسطل معاف دركوش أرمناز الدانا عامودا تل بيدر تل حميس تل براك تل تمر الشدادة مركدة البصيرة صيدا عين الفيجة جبل أبو رجمين مطار دمشق الدولي مطار حلب الدولي عرنة ريف دمشق