خلال فصل الشتاء تجنب هذه الأطعمة للحصول على خصر نحيل

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2018/02/18 م ، 1439/6/3هـ
خلال فصل الشتاء تجنب هذه الأطعمة للحصول على خصر نحيل
دهون البطن

طقس العرب- يزداد تناول الأشخاص للطعام في فصل الشتاء؛ نتيجة لحاجة الجسم إلى طاقة أكبر تشعره بالدفء خلال الأجواء الباردة، فيقبل الأشخاص على تناول مختلف الأطعمة والمشروبات، يرافق ذلك قلة الحركة؛ فتكون النتيجة زيادة الوزن.

 

بداية، ينبغي الانتباه للأطعمة التي يتم تناولها في فصل الشتاء وتجنب الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الوزن، خاصة المشروبات السكرية.

 

كشفت دراسة أجراها الباحثون في معهد فرامينجهام بولاية ماساتشوستس الأمريكية، أن تناول المشروبات السكرية ومنها المشروبات الغازية يوميًا، يُسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن مع مرور الوقت.

 

كما ربط الباحثون خلال الدراسة بين تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تحيط بالأعضاء الداخلية مثل الكلى والبنكرياس وتؤثر على وظيفة هرمونات منها الأنسولين وبين النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب.

 

وذكرت المشرفة على الدراسة الدكتورة كارولين فوكس، أن أعضاء فريق البحث لاحظوا ميل الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة إلى اكتساب دهون في منطقة الخصر والبطن مع مرور الوقت، خاصة أولئك الذين يتناولون المشروبات السكرية بشكل يومي.

 

وشملت الدراسة تحليل بيانات حوالي 1000 شخص من البالغين، خضعوا عند بدء الدراسة إلى تصوير مقطعي لقياس كمية وحجم الدهون في أنسجة الخصر والبطن.

 

 وبعد ست سنوات، أعيد هذا التصوير المقطعي لهؤلاء الأشخاص، حيث لُوحظ زيادة حجم الدهون 658 سنتيمترًا مكعبًا لمن لا يشربون المشروبات السكرية، فيما زاد حجم الدهون قليلًا لدى من يتناولونها بشكل متقطع وبكميات قليلة، أما من يحتسونها بشكل يومي فقد زاد حجم الدهون 852 سنتيمترًا مكعبًا.  

 

وينصح أخصائيو مرض السكري والرابطة الأمريكية لأطباء القلب، بوضع حد معين لعدد السعرات الحرارية المكتسبة في اليوم الواحد من السكر يكون عند 100 سعر حراري للنساء و150 سعرًا حراريًا للرجال.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

سوريا مناطق سوريا

دمشق اللاذقية حلب حمص حماة السويداء درعا ادلب طرطوس القنيطرة دير الزور البوكمال الحسكة تدمر الرقة الثورة النبك يبرود الزبداني دوما جبلة منبج القامشلي بانياس الرستن السلمية مصياف صافيتا تل الأبيض الباب داريا السفيرة رأس العين الميادين أعزاز جوبر عفرين معرة النعمان القطيلبية عين العرب أريحة الشيخ بدر القصير جسر الشغور معرة مصرين تل كلخ جرابلس حارم قطنا المالكية محردة الصنمين السقيلبية الحفة القطيفة القرداحة شهبا ازرع دريكيش المخرم الفيق البهلولية البهلونية قسطل كسب صلنفة كفرون صوران طيبة الامام حلفايا تل سلحب كفر زيتا مشتى الحلو جزيرة ارواد هبات نزل درباسية عناد الزور شمر زلة ذعير صلخد أم الزيتون ولغا الحسينية عربين التل حرستا انخل الشيخ مسكين طفس القسيم هجين صبيخان تلبيسة سراقب سربيون عين كبريتية غربيل صيدنايا معرة صيدنايا الجولان قلعة الحصن اليعربية قلعة بني قحطان قلعة حديد قلعة الرحية قلعة الشيح قلعة المهالبة قلعة جندل قلعة نجم قلعة السكة قلعة شميميس قلعة الرحبة قلعة المرقب مجدل شمس جبل قاسيون معلولا رنكوس جبل العرب القدموس أفاميا أوغاريت عمريت الرصافة دورا أوربوس ماري إبلا قنوات بصرى تل حلف عدرا الحراك القورية مخيم اليرموك صحنايا عين ترما زملكا جرمانا جيرود كفر بطنا كفر لاها خان شيخون نوى نبل كفر نبل سلقين كفر سلقين سقبا يلدا الكسوة حران العواميد الرحيبة دير عطية تل دير عطية سرغايا مرمريتا شين القريتين وادي العيون قسطل معاف دركوش أرمناز الدانا عامودا تل بيدر تل حميس تل براك تل تمر الشدادة مركدة البصيرة صيدا عين الفيجة جبل أبو رجمين مطار دمشق الدولي مطار حلب الدولي عرنة ريف دمشق