ارتفاع الكولسترول في الشتاء.. الأسباب والعلاج

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2017/12/07 م ، 1439/3/19هـ
ارتفاع الكولسترول في الشتاء.. الأسباب والعلاج
ارتفاع الكولسترول في الشتاء

طقس العرب- يرتبط ارتفاع الكولسترول في الدم ارتباطا وثيقا بفصل الشتاء والأجواء الباردة، حيث أظهرت البحوث العلمية الحديثة أن الكثير من العادات السيئة التي يمارسها الناس خلال فصل الشتاء تؤدي إلى زيادة الكولسترول السيء في الدم.

 

وفي دراسة برازيلية سابقة أشرف عليها الدكتور فيليب مورا من جامعة Campinas، أكدت أن الناس يتناولون في فصل الشتاء الكثير من السعرات الحرارية والأطعمة الغنية بالدهون التي تؤثر بشكل سلبي على مستوى الكولسترول السيء في الدم.

 

وأن النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية تقل في الشتاء، إلى جانب قلة التعرض للشمس في فصل الشتاء، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين "د" في الجسم والذي يؤثر على مستوى الكولسترول في الدم، فنقصه يزيد من نسبة الكولسترول في الدم.

 

ويُمكن علاج ارتفاع الكولسترول في الدم ومقاومته من خلال بعض الأطعمة الهامة التي لها دور في خفض مستوياته في الدم، أهمها:

 

خل التفاح وزيت الزيتون

يُنصح بتناول ملعقة من خليط خل التفاح مع زيت الزيتون بعد وجبة الغداء؛ كونه يعمل على إذابة الدهون وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

 

عصير البرتقال

يساعد شرب أربعة أكواب يوميا من عصير البرتقال على التخلص من كوليسترول الدم الضار؛ فمركبات الفلافونويد في عصير البرتقال تثبط الإنزيم المسؤول عن زيادة إنتاج الكولسترول الضار بالجسم المعروف باسم "LDL".

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

سوريا مناطق سوريا

دمشق اللاذقية حلب حمص حماة السويداء درعا ادلب طرطوس القنيطرة دير الزور البوكمال الحسكة تدمر الرقة الثورة النبك يبرود الزبداني دوما جبلة منبج القامشلي بانياس الرستن السلمية مصياف صافيتا تل الأبيض الباب داريا السفيرة رأس العين الميادين أعزاز جوبر عفرين معرة النعمان القطيلبية عين العرب أريحة الشيخ بدر القصير جسر الشغور معرة مصرين تل كلخ جرابلس حارم قطنا المالكية محردة الصنمين السقيلبية الحفة القطيفة القرداحة شهبا ازرع دريكيش المخرم الفيق البهلولية البهلونية قسطل كسب صلنفة كفرون صوران طيبة الامام حلفايا تل سلحب كفر زيتا مشتى الحلو جزيرة ارواد هبات نزل درباسية عناد الزور شمر زلة ذعير صلخد أم الزيتون ولغا الحسينية عربين التل حرستا انخل الشيخ مسكين طفس القسيم هجين صبيخان تلبيسة سراقب سربيون عين كبريتية غربيل صيدنايا معرة صيدنايا الجولان قلعة الحصن اليعربية قلعة بني قحطان قلعة حديد قلعة الرحية قلعة الشيح قلعة المهالبة قلعة جندل قلعة نجم قلعة السكة قلعة شميميس قلعة الرحبة قلعة المرقب مجدل شمس جبل قاسيون معلولا رنكوس جبل العرب القدموس أفاميا أوغاريت عمريت الرصافة دورا أوربوس ماري إبلا قنوات بصرى تل حلف عدرا الحراك القورية مخيم اليرموك صحنايا عين ترما زملكا جرمانا جيرود كفر بطنا كفر لاها خان شيخون نوى نبل كفر نبل سلقين كفر سلقين سقبا يلدا الكسوة حران العواميد الرحيبة دير عطية تل دير عطية سرغايا مرمريتا شين القريتين وادي العيون قسطل معاف دركوش أرمناز الدانا عامودا تل بيدر تل حميس تل براك تل تمر الشدادة مركدة البصيرة صيدا عين الفيجة جبل أبو رجمين مطار دمشق الدولي مطار حلب الدولي عرنة ريف دمشق