اختبار مؤشر كتلة الجسم لمعرفة السمنة

محمد العزام
محمد العزام
مُدون في طقس العرب
2017/12/13 م ، 1439/03/25هـ
اختبار مؤشر كتلة الجسم لمعرفة السمنة
تعبيرية

طقس العرب - تُعرف السمنة بأنها زيادة مخزون الدهون عن المعدل الطبيعي في الجسم والذي يعادل تقريباً 15%-18% من إجمالي وزن الجسم بالنسبة للرجل و17%-20% من إجمالي وزن المرأة، وليست كل زيادة لوزن الجسم تعني السمنة فهناك زيادة بالوزن للاعبي كمال الأجسام تكون على شكل كتل عضلية، كما أن بعض الأدوية والعقاقير التي تستخدمها النساء تتسبب بزيادة المياه داخل الجسم وأيضا طبيعة وحجم العظام يتسبب بزيادة وزن الجسم.

 

ستتناول السطور  التالية اضاءات سريعة على السمنة وكيفية قياسها ومعرفة ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومخاطر السمنة على أصحابها:

 

اولاً: ينبغي معرفة كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهو على النحو التالي:

 

الوزن مقسوماً على مربع الطول (الوزن بالكيلو غرام ÷ ( الطول بالمتر× 2 ))، وتاليًا مثال يوضح هذه المسألة الحسابية:

مثال : شاب وزنه 96 كغم وطوله 182 سنمتر يكون الحساب بالشكل التالي: 96 ÷ ( 1.82× 2 ) = 26

 

الحد الطبيعي لمؤشر  السمنة هو ما بين 25-30 أما إن تعدى الـ 30 فهو  بأُولى مراحل السمنة والتي يجب الوقوف على أسبابها والعمل على التخلص منها لما لها من آثار سلبية على الجسم.

 

ثانيا : يوجد بعض الأجهزة الحديثة والمتقدمة يمكن أن تزودنا بمعلومات تفصيلية أكثر عن نسبة الدهون بالجسم.

 

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحذر من آثارها السلبية على الصحة التي تتمثل: 

 

- زيادة نسبة السكر في الدم ونسب الدهون وارتفاع ضغط الدم وحمض البوليك في الدم.

 

- زيادة فرص الإصابه بالنوبات القلبيه والمخية وذلك لتصلب الشرايين

 

- تؤثر على الجهاز التنفسي وقلة نسبة الأوكسجين التي تصل للرئتين مع ارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون.

 

-تؤثر أيضًا على الكبد والجهاز الهضمي.

 

-زيادة الوزن تسبب ضغط على مفاصل الجسم ، خاصةالركبة والقدمين.

 
اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

سوريا مناطق سوريا

دمشق اللاذقية حلب حمص حماة السويداء درعا ادلب طرطوس القنيطرة دير الزور البوكمال الحسكة تدمر الرقة الثورة النبك يبرود الزبداني دوما جبلة منبج القامشلي بانياس الرستن السلمية مصياف صافيتا تل الأبيض الباب داريا السفيرة رأس العين الميادين أعزاز جوبر عفرين معرة النعمان القطيلبية عين العرب أريحة الشيخ بدر القصير جسر الشغور معرة مصرين تل كلخ جرابلس حارم قطنا المالكية محردة الصنمين السقيلبية الحفة القطيفة القرداحة شهبا ازرع دريكيش المخرم الفيق البهلولية البهلونية قسطل كسب صلنفة كفرون صوران طيبة الامام حلفايا تل سلحب كفر زيتا مشتى الحلو جزيرة ارواد هبات نزل درباسية عناد الزور شمر زلة ذعير صلخد أم الزيتون ولغا الحسينية عربين التل حرستا انخل الشيخ مسكين طفس القسيم هجين صبيخان تلبيسة سراقب سربيون عين كبريتية غربيل صيدنايا معرة صيدنايا الجولان قلعة الحصن اليعربية قلعة بني قحطان قلعة حديد قلعة الرحية قلعة الشيح قلعة المهالبة قلعة جندل قلعة نجم قلعة السكة قلعة شميميس قلعة الرحبة قلعة المرقب مجدل شمس جبل قاسيون معلولا رنكوس جبل العرب القدموس أفاميا أوغاريت عمريت الرصافة دورا أوربوس ماري إبلا قنوات بصرى تل حلف عدرا الحراك القورية مخيم اليرموك صحنايا عين ترما زملكا جرمانا جيرود كفر بطنا كفر لاها خان شيخون نوى نبل كفر نبل سلقين كفر سلقين سقبا يلدا الكسوة حران العواميد الرحيبة دير عطية تل دير عطية سرغايا مرمريتا شين القريتين وادي العيون قسطل معاف دركوش أرمناز الدانا عامودا تل بيدر تل حميس تل براك تل تمر الشدادة مركدة البصيرة صيدا عين الفيجة جبل أبو رجمين مطار دمشق الدولي مطار حلب الدولي عرنة ريف دمشق