أطعمة تخلصكم من خمول وكسل الشتاء

2017/02/20 م ، 23/05/1438هـ
أطعمة تخلصكم من خمول وكسل الشتاء
صورة تعبيرية

موقع Arabiaweather.com- يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالخمول والكسل خلال فصل الشتاء، وهو ما قد يعوقهم عن تأدية الوظائف والأعمال، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبزر الأطعمة التي تساهم في علاج الكسل والخمول وتساهم في تعزيز نشاطك خاصة في أيام الشتاء القارس، وذلك حسبما نشر مؤخرا بصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وتشمل:

 

بذور القرع العسلي: غنية بالدهون الصحية والبروتينات، كما أنها تعتبر من أغنى الأطعمة بالماغنسيوم، وهي المسؤولة عن تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة يستخدمها الجسم.

 

الفول الأخضر: غني جدا بفيتامين “ب” المركب والنحاس والفوسفور، ويساهم في تعزيز الطاقة التي نحصل عليها من الطعام.

 

المكسرات والفواكة المجففة: غنية بمزيد من الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات والألياف الطبيعية، وهي تمد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة، كما أنها غنية بالحديد الذي يعزز نشاط الجسم.

 

البيض المسلوق: غنى جدا بفيتامين (ب المركب والحديد)، ويساهم بتناول القدر الكافي من هذه العناصر في علاج الشعور بالإعياء والإرهاق، كما تساهم البروتينات الموجودة به في إمداد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة لفترة طويلة.

 

شرائح التفاح المغموسة في زبدة الفول السوداني: هي أفضل وسيلة للحد من الشعور بالنهم تجاه الحلويات والسكريات، وكما أنها تعزز نشاط الجسم وتمده بمستويات عالية من الطاقة.

 

شاهد أيضاً

سوريا مناطق سوريا

دمشق اللاذقية حلب حمص حماة السويداء درعا ادلب طرطوس القنيطرة دير الزور البوكمال الحسكة تدمر الرقة الثورة النبك يبرود الزبداني دوما جبلة منبج القامشلي بانياس الرستن السلمية مصياف صافيتا تل الأبيض الباب داريا السفيرة رأس العين الميادين أعزاز جوبر عفرين معرة النعمان القطيلبية عين العرب أريحة الشيخ بدر القصير جسر الشغور معرة مصرين تل كلخ جرابلس حارم قطنا المالكية محردة الصنمين السقيلبية الحفة القطيفة القرداحة شهبا ازرع دريكيش المخرم الفيق البهلولية البهلونية قسطل كسب صلنفة كفرون صوران طيبة الامام حلفايا تل سلحب كفر زيتا مشتى الحلو جزيرة ارواد هبات نزل درباسية عناد الزور شمر زلة ذعير صلخد أم الزيتون ولغا الحسينية عربين التل حرستا انخل الشيخ مسكين طفس القسيم هجين صبيخان تلبيسة سراقب سربيون عين كبريتية غربيل صيدنايا معرة صيدنايا الجولان قلعة الحصن اليعربية قلعة بني قحطان قلعة حديد قلعة الرحية قلعة الشيح قلعة المهالبة قلعة جندل قلعة نجم قلعة السكة قلعة شميميس قلعة الرحبة قلعة المرقب مجدل شمس جبل قاسيون معلولا رنكوس جبل العرب القدموس أفاميا أوغاريت عمريت الرصافة دورا أوربوس ماري إبلا قنوات بصرى تل حلف عدرا الحراك القورية مخيم اليرموك صحنايا عين ترما زملكا جرمانا جيرود كفر بطنا كفر لاها خان شيخون نوى نبل كفر نبل سلقين كفر سلقين سقبا يلدا الكسوة حران العواميد الرحيبة دير عطية تل دير عطية سرغايا مرمريتا شين القريتين وادي العيون قسطل معاف دركوش أرمناز الدانا عامودا تل بيدر تل حميس تل براك تل تمر الشدادة مركدة البصيرة صيدا عين الفيجة جبل أبو رجمين مطار دمشق الدولي مطار حلب الدولي عرنة ريف دمشق